Comment se reposer physiquement et moralement ? 2ème Partie

4- Si vous n'avez pas l'habitude et que votre esprit vous ramène sans cesse vers son bouillon tourbillonnant fait de : qu'est-ce que font les enfants, pourvu qu'ils ne prennent pas froid, le boss a pas été cool hier, j'en ai marre de ce boulot, est-ce que je vais avoir des impôts à payer, je me demande si Georges n'aurait pas une liaison... STOP ! L'exercice du vide peut être difficile. Dans ce cas, prenez un support. Contemplez une image.

5- Vous pouvez aussi faire un exercice de concentration en regardant par la fenêtre et en essayant de lister ensuite sur une feuille, tout ce que vous venez de voir, sans regarder dehors cette fois. Même chose, avec votre penderie, ou un tiroir de votre salle à manger. Concentrez toute votre attention sur votre action.

Source : http://commentfaiton.com/ sandy64

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30/07/2012