GERER LA FATIGUE AU QUOTIDIEN.
La fatigue, phénomène récurrent lorsqu’on a une hépatite chronique, peut se manifester de différentes façons pouvant aller jusqu’à l’épuisement. Quelle que soit son intensité, elle est souvent difficile à gérer.
Il est important d’en parler à son médecin.
Quelques conseils pour vous aider :
Repérez les tâches que vous pouvez déléguer à un membre de votre famille, à des amis ou voisins,
Aménagez vos journées, ne vous surestimez pas,
Les temps de sommeil courts sont bénéfiques ; faites des siestes dans l’après-midi d’environ vingt minutes, cela peut suffire pour vous sentir mieux. Profitez également des week-ends pour vous reposer,
Essayez de conserver une activité physique douce, ce qui vous permettra de mieux supporter la fatigue liée au traitement,
Ménagez-vous également des moments de loisirs ou de détente,
N’hésitez pas à demander un arrêt maladie à votre médecin,
Si vous êtes seul(e), isolé (e), n’hésitez pas à faire appel à différents organismes, associations et services d’aide à domicile ; parlez-en à votre médecin. Utilisez les services de livraison à domicile.
Source : www.hepatites-info-service.org
Pour Plus d’Infos :
http://thebooksoflife.blog4ever.com
http://creativars.over-blog.com
https://adekoujames.blog4ever.com
http://adekoujames.blogspot.com
James ADEKOU +223 78894373
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