CHOSEN

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COMMENT SE LIBERER DE SES ANGOISSES ET MAITRISER SES EMOTIONS 5eme Partie

Se familiariser avec ses émotions pour s’en libérer

Cette pratique permet en effet de prendre une saine distance par rapport à soi même et ainsi de se « familiariser » avec ces « évènements mentaux » avec lesquels, petit à petit, on parvient à atteindre une certaine aisance.

Une manière habile de se réconcilier avec soi-même.

Souvent nous confondons « ressentir et éprouver une émotion » et être emporté par elle, ce qui n’est pas du tout la même chose. Il est difficile en effet de se familiariser avec ses émotions si l’on en est constamment l’esclave.

 

Apprendre à s’accepter

L’aisance s’acquiert par l’habitude, en se familiarisant avec ces éléments inconnus.

En développant sa concentration (voir cycle 1 de la méthode) et en acquérant ainsi plus de stabilité, nous pouvons commencer à faire connaissance avec nous-mêmes et apprendre à s’accepter tel que l’on est sans jugement ni vision dualiste, et donc de s’aimer ou s’apprécier davantage soi-même.

L’acceptation est en effet le point de départ de toute transformation et de tout changement positif, parce que dès lors il est possible de voir les choses telles qu’elles sont vraiment et non plus telles qu’elles nous apparaissaient en apparence, et cela est valable pour nos pensées et nos émotions.

Souvent en effet, on verra que derrière la colère se cache une frustration ou de la peur, derrière une jalousie la tristesse de ne pas obtenir ce que nous désirons etc. …

C’est de cette manière que nous pouvons découvrir qui nous sommes vraiment et ne plus avoir peur de ces soi-disant démons.

Des pratiques comme la visualisation, l’imagerie mentale, la suggestion, l’acceptation de soi (l’exercice), la confiance en soi (cycle 2) etc. … permettront d’accroître notre paix intérieure et de faire de ces ennemis de notre sérénité de véritables alliés.

 

Pour Plus d’Infos :

http://creativars.over-blog.com

https://adekoujames.blog4ever.com

http://adekoujames.blogspot.com

Vous pouvez visiter le site :

http://www.accomplissement-de-soi.org/



09/08/2011
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